Durante el receso escolar, PAE Boyacá invita a mantener una alimentación saludable y hábitos que favorecen el bienestar
Alimentación equilibrada, hidratación, actividad física y buen descanso son las recomendaciones del PAE ‘AliMente en Grande’ para los estudiantes durante esta semana de receso.
Tunja, 6 de octubre de 2026. (UACP). El receso escolar no significa dejar de lado los buenos hábitos. Durante estos días de descanso, los niños, niñas y adolescentes de Boyacá pueden aprovechar el tiempo libre para fortalecer prácticas que contribuyen a su crecimiento, bienestar y desarrollo integral.
Por esta razón, la Secretaría de Educación de Boyacá, a través del Programa de Alimentación Escolar (PAE) ‘AliMente en Grande’, hace un llamado a las familias para acompañar a los estudiantes en la adopción de una alimentación equilibrada, una adecuada hidratación, actividad física y rutinas de descanso saludables.
El consumo diario de frutas, verduras, cereales y fuentes de proteína, así como la moderación de azúcares y alimentos ultraprocesados, son algunas de las recomendaciones para mantener una alimentación balanceada durante el receso y a lo largo del año.
“Durante el receso escolar es fundamental que los niños y niñas mantengan una alimentación equilibrada y hábitos saludables. De esta manera, podrán regresar a las aulas con energía y las mejores condiciones para continuar fortaleciendo sus procesos de aprendizaje”, manifestó Óscar Carrillo, subdirector del PAE.
Entre las principales recomendaciones del PAE ‘AliMente en Grande’ para esta semana de descanso se encuentran:
Alimentación balanceada: incluir diariamente frutas, verduras, cereales y fuentes de proteína, y moderar el consumo de azúcares y alimentos ultraprocesados.
Hidratación adecuada: priorizar el consumo de agua durante el día, especialmente en las comidas, y reducir las bebidas azucaradas y los jugos industrializados.
Actividad física regular: dedicar al menos una hora diaria a deportes, juegos al aire libre, caminatas o actividades recreativas.
Sueño reparador: mantener rutinas adecuadas de descanso, procurando entre 9 y 12 horas de sueño, según la edad, y limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.
El llamado del PAE también busca que este periodo sea una oportunidad para compartir en familia, disfrutar de actividades al aire libre y consolidar prácticas que puedan mantenerse una vez los estudiantes regresen a las aulas.
“Invitamos a los niños, niñas y adolescentes a disfrutar de esta semana de receso manteniendo buenos hábitos de alimentación, fundamentales para crecer fuertes y saludables. Los esperamos a su regreso para continuar acompañándolos con alimentos preparados con compromiso y dedicación, bajo altos estándares de calidad y pensados para contribuir a su bienestar. ¡Les deseamos una feliz y saludable semana de receso!”, expresó Yaneth Becerra, coordinadora técnica del PAE en Boyacá.
Si desea hacer una solicitud, sugerencia, propuesta o queja al Programa de Alimentación Escolar de Boyacá puede ingresar en https://alimenteengrande.boyaca.gov.co, y en la sección Habla con el Chef dejar su mensaje. O en redes sociales como Facebook: @ProgramaAlimentarioEscolardeBoyacá; en X: @PAEBoyaca, y en Instagram: @paeboyaca.
Así, durante el receso escolar, el PAE ‘AliMente en Grande’ recuerda que cuidar la alimentación, moverse, hidratarse y descansar también hace parte de una educación integral y de las condiciones necesarias para que los estudiantes regresen a las aulas con bienestar y energía. (Fin/Francisco Aranguren – Prensa PAE – UACP).
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